睡著就做夢要么睡不著睡著就做夢
健康咨詢描述： 一睡覺就做夢要么睡不著睡著就做夢白天太困了睡個(gè)十分鐘也是馬上做夢每天做夢兩年了噩夢的醒來就心慌心疼加速一段時(shí)間平時(shí)遇到什么聲音大或者突然有人說話就嚇一跳心跳加速很難睡著躺著睡覺就很喜歡動(dòng)很少有睡意想睡覺的沖動(dòng)平時(shí)很害怕安靜安靜胸口就很堵很悶去年一整晚閉著眼睛直接睡不著等天亮今年好轉(zhuǎn)能睡四到六個(gè)小時(shí)平時(shí)白天受了驚嚇和刺激晚上就噩夢正常過百天晚上就做亂七八糟的夢沒做夢的時(shí)候還沒睡死就在幻想腦袋里面畫面很清晰好像在跟人對(duì)話一樣每天做夢每天一定做夢白天很開心很正常只要睡覺就做夢
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指導(dǎo)意見：
多夢是人完成睡眠過程后，感覺亂夢紛紜并伴有頭暈疲倦的一種狀態(tài)。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，多夢的根本原因在于機(jī)體內(nèi)在變化。主要造成為失眠、心悸、記憶力減退、注意力不集中、頭昏痛、易煩躁、食欲不振等。古書中記載，氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、痰熱內(nèi)擾肝膽、勞累過度、飲食失節(jié)等原因都會(huì)導(dǎo)致多夢
是不是壓力過大腦袋想事情想多了自從我男的去坐牢去了就開始這樣
可能你壓力大。
指導(dǎo)意見：
考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,注意改善睡眠環(huán)境,有利于減輕大腦興奮狀態(tài)
另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.是神經(jīng)亢奮或者處于焦慮和壓力狀態(tài)導(dǎo)致的。指導(dǎo)意見：建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服;谷維素片維生素B1片安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,
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