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一睡覺(jué)就做夢(mèng)，打瞌睡幾分鐘也會(huì)做夢(mèng)

男 | 31歲 2018-09-29 18:35:55 1人回復(fù) 來(lái)自南寧市

健康咨詢(xún)描述：一睡覺(jué)就做夢(mèng)，打瞌睡幾分鐘也會(huì)做夢(mèng)，而且做夢(mèng)醒來(lái)還會(huì)記得夢(mèng)的內(nèi)容，感覺(jué)睡眠質(zhì)量不好，還有就是容易醒，如果聽(tīng)到什么聲響，比較大聲說(shuō)話，會(huì)醒來(lái)，以前不是這樣，這種癥狀有一年了，這是神經(jīng)衰弱嗎，現(xiàn)在感覺(jué)還是容易入睡，就是睡眠不好，愛(ài)做夢(mèng)

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2022-11-02 23:36:35 我要投訴

您好，即使不失眠，但是睡眠不好，多夢(mèng)等也屬于睡眠障礙的表現(xiàn)，這種情況首先要注意睡眠姿勢(shì)，營(yíng)造睡眠環(huán)境，調(diào)節(jié)情緒，注意適當(dāng)減壓。同時(shí)排除是否存在影響睡眠的生理性疾病。如果不能自我調(diào)節(jié)，可以進(jìn)行關(guān)于睡眠障礙的心理咨詢(xún)。