睡不著覺醒的早怎么辦

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，存在，入睡困難，容易早醒，請問是否出現(xiàn)別的情況，例如心情怎么樣，最近是否受過刺激或者壓力等。
      指導(dǎo)意見：
      建議，調(diào)整生活規(guī)律，白天盡量少睡，午睡不要超過一個小時，白天適當(dāng)運動，保持心情舒暢。

      病情分析：
      你這個是睡眠質(zhì)量非常差的問題，針對你這個問題，我建議你買點兒中成藥甜夢口服液這個是可以調(diào)整你的睡眠質(zhì)量的。
      指導(dǎo)意見：
      平時你需要多放松心情，多出去走走，溜達(dá)溜達(dá)聽聽音樂，睡覺之前泡泡腳喝一杯純牛奶都可以提升你的睡眠質(zhì)量，近期去旅游旅游散散心。

      病情分析：
      你這個情況考慮是失眠的癥狀，多跟勞累，精神緊張，壓抑等因素有關(guān)的。
      指導(dǎo)意見：
      可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用谷維素、維生素B1和安神補腦液進(jìn)行治療較好，要合理安排自己的作息時間，積極鍛煉身體增加抵抗力是很重要的。
      以上是對“睡不著覺醒的早怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！