醫(yī)生我要練力氣，做俯臥撐、手指俯臥撐、仰臥起坐、原

      減肥是一個長期的過程，不是短時間內(nèi)就能夠達(dá)到效果的，生活飲食以清淡的消化為主，多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物，每天保證充足的睡眠。這種鍛煉方式還可以建議繼續(xù)堅持。
      

      你又不是運(yùn)動員，為什么一天要做2200個俯臥撐，并且一天運(yùn)動十五個小時。超負(fù)荷運(yùn)動對身體沒有好處，運(yùn)動一定要循序漸進(jìn)，持之以恒，如果你堅持訓(xùn)練，三年后俯臥撐應(yīng)該能達(dá)到你的要求
      

      病情分析：
      你好，你的情況是想要一天鍛煉15個小時，做俯臥撐一天達(dá)到2200個，這種情況考慮運(yùn)動強(qiáng)度過大，不利于身體健康。
      指導(dǎo)意見：
      建議你鍛煉身體適度就好，每天堅持運(yùn)動一個小時左右就可以了，沒有一天鍛煉10幾個小時的，身體會吃不消。
      
      以上是對“醫(yī)生我要練力氣，做俯臥撐、手指俯臥撐、仰臥起坐、原”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，這種情況您可以通過平時循序漸進(jìn)的進(jìn)行鍛煉就可以的，要量力而行
      指導(dǎo)意見：
      建議您最好是循序漸進(jìn)的進(jìn)行鍛煉，注意平時多增加一些有氧運(yùn)動，不要過度練習(xí)而影響你的身體健康
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的敘述練習(xí)3年能做俯臥撐2200個嗎的問題
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述想練習(xí)肌肉、力氣，建議你合理控飲食加運(yùn)動科學(xué)練習(xí)，每天補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)類，有氧運(yùn)動和力氣練習(xí)，最好在專業(yè)教練的指導(dǎo)下進(jìn)行，避免運(yùn)動傷害。肌肉、力氣的練習(xí)不在練多少個，在于長期堅持，循序漸進(jìn)，避免過度勞累。
      

      運(yùn)動鍛煉，要循序漸進(jìn)，不能急于求成，營養(yǎng)要全面，魚肉蛋奶，水果蔬菜，調(diào)配著吃，運(yùn)動鍛煉是一個長期的過程，要有持之以恒的精神，要對自己充滿相信，強(qiáng)壯體質(zhì)，鍛煉頑強(qiáng)的毅力。
      

      病情分析：
      小伙子你好，你好好鍛煉應(yīng)該能做很多俯臥撐的，馬在騎，力在習(xí)。
      指導(dǎo)意見：
      只要認(rèn)真鍛煉，準(zhǔn)能達(dá)到這個目標(biāo)，只是這個強(qiáng)度與時間有點(diǎn)長什么事，都要適量，不要走極端的，
      
      以上是對“醫(yī)生我要練力氣，做俯臥撐、手指俯臥撐、仰臥起坐、原”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！