晚上做50俯臥撐，50仰臥起坐

      您好，很高興為您解答，根據您描述的情況考慮，影響身高的因素除了遺傳外，還有飲食營養(yǎng)和生活習慣，您正處在發(fā)育階段，還是有長高可能的，平時要早睡早起避免熬夜，保持充足的睡眠，多吃些富含維生素，蛋白質和鈣的食物，多吃水果蔬菜，及時補充鈣劑，多進行些戶外運動如羽毛球，籃球，騎車等，對于身高發(fā)育都是有好處的
      

      你好，16歲的孩子應該應該還是還是長個的年齡啊，但是呢，做仰臥起坐和俯臥撐，只是對胸大肌和腹肌進行的鍛煉，可以顯得身體比較健壯，但是對身高他并沒有什么作用，長身高呢，還是應該多曬太陽，多運動，可以吃些鈣片，促進骨質生長，那么運動啊，多選擇一些，包括打籃球這種蹦啊跳的這種運動可能對長身高有好處，要多喝牛奶。
      

      病情分析：
      你好結合具體情況，現在年齡還處在青春發(fā)育期，身體還會有發(fā)育成長空間，
      指導意見：
      建議還需要適當鍛煉活動，養(yǎng)成良好生活習慣多吃富含鈣豐富食物，利于身體健康發(fā)育成長，還有發(fā)育成長空間，
      以上是對“晚上做50俯臥撐，50仰臥起坐”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，通過運動是可以促進長高的，身高和遺傳、運動、營養(yǎng)、睡眠等都是有關系的，你得從各個方面去改善。
      指導意見：
      首先是飲食上面多吃蛋類，奶類，大豆或其制品，魚蝦和瘦肉，再有就是每天保證8小時的睡眠，在晚上11點之前一定入睡，還有每天要多運動，多做跳躍性的運動，如跳高，跳繩等。
      

      病情分析：
      你好，像你這種情況的話，一般到這個年紀的話還是可以繼續(xù)長高，也不用過于擔心。
      指導意見：
      那像這種情況的話，平時要注意坐姿，吃青菜和水果都是有營養(yǎng)的東西會比較好，盡量少熬夜