晚上馬上睡著時(shí)被吵醒就失眠，睡不著

女 | 15歲 2019-08-17 18:11:45 1人回復(fù) 來(lái)自三亞市

健康咨詢描述：以前睡眠很好的，中考前很緊張，有一天晚上很容易就要睡著了，然后被吵醒，就3個(gè)小時(shí)沒睡著，而且很久睡不著就出現(xiàn)了腿軟，酥麻的感覺，腿部發(fā)熱。后面又出現(xiàn)過(guò)幾次（昨晚也是）。一般我12點(diǎn)睡，昨天3點(diǎn)睡。我如果入睡了一般睡眠質(zhì)量還是可以的。

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2022-12-15 21:27:51 我要投訴

      病情分析：
      從描述來(lái)看，正常的時(shí)候睡眠質(zhì)量還是可以的，遇到中考才出現(xiàn)表述的情況，這樣看來(lái)是對(duì)中考過(guò)度重視，造成失眠情況。
      指導(dǎo)意見：
      這種因?yàn)樘囟ㄊ虑橐鸬乃邌?wèn)題，首先要從認(rèn)識(shí)上改變對(duì)中考重要性的看法，中考很重要，但是他是人生眾多考試中的一次，把結(jié)果看淡一些，同時(shí)自己要全身心的努力，這樣即使結(jié)果不如人意，也不要怪自己。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

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生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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