膝蓋處疼痛，無(wú)磕碰，表面看不出傷。
健康咨詢(xún)描述： 膝蓋疼痛三天，第一天明顯，第二天緩解，今天第三天加重。用手指按壓膝蓋處痛感會(huì)加重。膝蓋表面無(wú)淤青，腫脹，看起來(lái)與另一條腿無(wú)異。未去醫(yī)院檢查
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您的情況肌肉緊張筋膜炎膝關(guān)節(jié)滑膜炎和韌帶損傷都有可能，可以注意休息避免勞累受涼負(fù)重或者一個(gè)姿勢(shì)過(guò)久比如久坐久站，在不疼痛的情況下適當(dāng)活動(dòng)鍛煉肌肉力量，避免爬山爬樓梯等勞累情況，訓(xùn)練可以靠墻深蹲，提踵，直腿抬高等鍛煉肌肉力量和關(guān)節(jié)功能，全面營(yíng)養(yǎng)適當(dāng)補(bǔ)鈣多曬太陽(yáng)，配合中西醫(yī)藥物活血通絡(luò)治療，如果疼痛嚴(yán)重不緩解需要去醫(yī)院檢查一下磁共振比較好，您描述的情況時(shí)間還比較短暫時(shí)減少活動(dòng)注意休息
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