晚上睡不著，每天熬夜

      病情分析：
      你好，看了你的描述，現(xiàn)在天氣很熱，沒有什么胃口應(yīng)該是正常的，但是晚上熬夜睡不著覺是不行的。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在晚上玩手機(jī)還是電腦，越玩越精神，上因?yàn)橥娴拇竽X過度興奮，錯(cuò)過了最佳入睡時(shí)間，自然會(huì)失眠的，建議別超過十一點(diǎn)睡覺，長(zhǎng)期熬夜身體承受不住的。

      病情分析：
      你好，每天晚上都睡不著，越玩越興奮，有7、8天了，食欲不佳，可能是作息不規(guī)律，熬夜引起的睡眠障礙，身體不適
      指導(dǎo)意見：
      建議，無(wú)論是玩什么，盡快停止，堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，臨睡前做做全身肌肉的放松練習(xí)，盡量晚上十一點(diǎn)之前睡覺，早上七點(diǎn)左右起床，慢慢調(diào)整，可以改善，必要時(shí)去三甲醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科檢查診治
      

      病情分析：
      根據(jù)介紹你這種情況完全就是因?yàn)槿粘Ｗ飨⒉灰?guī)律而導(dǎo)致的失眠，加上，季節(jié)交替，所以才導(dǎo)致，失眠
      指導(dǎo)意見：
      有些最好晚上不要玩太過興奮的東西，或者是晚上不要做太過興奮的運(yùn)動(dòng)，睡覺前可以熱牛奶，避免白天睡眠過多，
      
      以上是對(duì)“晚上睡不著，每天熬夜”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述晚上睡不著。每天熬夜。大概有七八天。每天晚上都睡不著。越玩越興奮。還有就是一天沒胃口，但是主要是晚上失眠熬夜。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運(yùn)動(dòng)，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和家人老師溝通，取得支持和幫助。睡覺前停止一切活動(dòng)。不看手機(jī)，不玩游戲，閉目養(yǎng)神休息。睡覺前用熱水泡泡腳。必要時(shí)找心理咨詢師面對(duì)面咨詢疏導(dǎo)效果好。