現(xiàn)在想減肥肚子比較大應(yīng)該做什么動作瘦肚子

      瘦肚子最主要的方法就是運(yùn)動，運(yùn)動分為很多種，正確的運(yùn)動方式才可以瘦肚子，可以無氧運(yùn)動與有氧運(yùn)動相結(jié)合，如深蹲仰臥起坐與跑步相結(jié)合，長期的堅持會有很好的效果。
      注意事項(xiàng)
      減肚子在運(yùn)動的同時飲食上也要嚴(yán)格控制，多食用水果等一些碳水化合物，避免食用太多的淀粉類面食以及過于油膩的油炸類食物，飯后不要長時間的坐著，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。
      

      病情分析：
      你好，這種情況考慮可以通過體育鍛煉來進(jìn)行減肥的，像游泳和健身操都可以
      指導(dǎo)意見：
      建議您最好是監(jiān)測體重變化情況，平時少吃含熱量太高的食物，快餐和垃圾食品都不要吃，合理控制飲食攝入
      
      以上是對“現(xiàn)在想減肥肚子比較大應(yīng)該做什么動作瘦肚子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況，現(xiàn)在想減肥瘦肚子，最好的辦法就是飲食調(diào)節(jié)和適當(dāng)運(yùn)動鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議你保持心情舒暢，生活規(guī)律，禁食辛辣刺激性食物，保持飲食規(guī)律性，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動，如慢跑，步行等，只要持之以恒，就會達(dá)到滿意效果。