肚子比較大喝酒，肥胖怎么減肥

      目前如果有覺(jué)得肚子上贅肉過(guò)多以及肥胖想減肥的話，還是建議在飲食上格外的控制一下！少吃甜品飲料油膩的食物！建議晚餐過(guò)后多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跑步運(yùn)動(dòng)，有助于體重下降，減肥的過(guò)程需要堅(jiān)持定堅(jiān)持住。

      您好：健康減肥就只有飲食控制加運(yùn)動(dòng)，飲食上主食每餐不超過(guò)2兩，菜少吃肉類，以蔬菜為主，不吃油大的食物，不吃各種糕點(diǎn)面包糖果之類的，除三餐外不要加餐，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1小時(shí)以上。

      病情分析：
      你好，你是說(shuō)肚子比較大喝酒，怎么樣才能減掉肚子上的肉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你所說(shuō)的情況，你是說(shuō)肚子比較大喝酒，怎么樣才能減掉肚子上的肉，這種情況我建議平時(shí)控制飲食，多運(yùn)動(dòng)或者是平時(shí)不要吃過(guò)咸食物。
      以上是對(duì)“肚子比較大喝酒，肥胖怎么減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的描述，關(guān)于你想減肚子上的肉，這種情況首先要控制飲食，然后呢，要堅(jiān)持鍛煉，可以做俯臥撐這些運(yùn)動(dòng)慢慢的就可以起到減肥的作用
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，所以你一定要堅(jiān)持的，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)身體，尤其是吃飯一定要控制時(shí)間長(zhǎng)了，養(yǎng)成習(xí)慣就會(huì)好的。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述如果要減肥，可通過(guò)改變飲食和增加鍛煉來(lái)實(shí)現(xiàn)，平時(shí)最好不要吃減肥藥或相信其他減肥秘方，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議多喝水，不要吃零食，多吃蔬菜水果，多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，希望我的回復(fù)對(duì)你有幫助

      病情分析：
      多飲食從什么時(shí)候開(kāi)始的，體重身高多少，血壓血糖怎么樣
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你描述情況，考慮飲食導(dǎo)致的腹型肥胖，脂肪代謝需要一個(gè)月，平時(shí)飲食適當(dāng)即可，可以多食水果青菜來(lái)代替面食，多運(yùn)動(dòng)，晚睡前不要加餐