我的睡眠時(shí)間非常的短

      病情分析：
      人的睡眠時(shí)間需求有長(zhǎng)有短，很有可能會(huì)造成自己出現(xiàn)這種情況，晚上經(jīng)常睡得很晚，但第2天起得很早。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要注意調(diào)節(jié)好自己的作息時(shí)間，盡量的不要太晚了，早睡早起，另外白天多做做身體鍛煉，多做做運(yùn)動(dòng)，對(duì)你緩解自己的緊張疲勞和調(diào)節(jié)好自己的身體是有幫助的。

      病情分析：
      病情分析：睡眠時(shí)間短，特別清醒。人的睡眠時(shí)間是不同的，有的人睡4，5個(gè)小時(shí)就可以了，但是有的人睡7，8個(gè)小時(shí)也是還覺著沒有睡好，像你這種情況不需要過于擔(dān)心，你的睡眠質(zhì)量很好。
      指導(dǎo)意見：
      建議：保持樂觀的心態(tài)，你的情況沒什么事，反而很好不需要擔(dān)心。學(xué)習(xí)過于緊張可以去找朋友進(jìn)行溝通，多出去散散心釋放壓力。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，一般人在你的這個(gè)年齡段睡眠時(shí)間至少應(yīng)該在七到小時(shí)以上，你的睡眠時(shí)間才五個(gè)小時(shí)，明顯的少于正常人
      指導(dǎo)意見：
      第一點(diǎn)睡眠時(shí)間對(duì)于每個(gè)人都是很重要的，他是身體各個(gè)部件恢復(fù)正常的重要休眠時(shí)間，如果沒有一個(gè)很好的睡眠，就會(huì)影響人體的正常身心健康。第二點(diǎn)，你的睡眠問題應(yīng)該注意，要堅(jiān)持每天晚上十點(diǎn)上床睡覺關(guān)掉手機(jī)，安靜的入睡，努力堅(jiān)持一段時(shí)間，也許會(huì)生物鐘慢慢調(diào)整過來
      
      以上是對(duì)“我的睡眠時(shí)間非常的短”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的睡眠時(shí)間很短，主要是因?yàn)槟阃砩纤X比較晚。正常情況下，人們睡覺時(shí)都會(huì)在早上六七點(diǎn)起床。
      指導(dǎo)意見：
      你今天16歲，正是長(zhǎng)身體和用腦比較多的年齡，保證充足的睡眠時(shí)間很有必要。建議養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣，按時(shí)休息不熬夜，不吃辛辣刺激食品，堅(jiān)持鍛煉身體。盡量晚上10點(diǎn)前睡覺，最遲不超過晚上11點(diǎn)。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述你的睡眠時(shí)間非常短，就算晚上兩點(diǎn)睡覺我也會(huì)在第二天七點(diǎn)前醒醒了。以后還會(huì)特別清醒。
      指導(dǎo)意見：
      考慮是睡眠質(zhì)量好，生物鐘造成的。這也是一種正常現(xiàn)象。一般來說生物鐘形成后不容易改變。比如你早晨七點(diǎn)前醒來。你的睡眠質(zhì)量好，，精神很好那就是正常的。建議平時(shí)適當(dāng)活動(dòng)，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺不熬夜，保證充足睡眠。祝健康快樂每一天！