請問滑膜炎怎么運動比較好？

      指導(dǎo)意見：
      滑膜炎發(fā)作時要多休息，少走動?？蛇x擇給予鹽酸氨基葡萄糖片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物口服治療。也可給予理療，針灸、針刀，注射曲安奈德注射液或得寶松注射液治療、熱敏灸、熱敷等方法治療。

      根據(jù)你所講的病史提供的情況，我個人認為如果是滑膜炎的話，應(yīng)該是不能進行劇烈的運動，只能夠多進行關(guān)節(jié)的屈伸運動，建議你最好是走平路，不要去上，下樓梯和爬山。

      病情分析：
      根據(jù)你所說的，考慮這個滑膜炎和骨關(guān)節(jié)炎不一樣，這個滑膜炎屬于
      指導(dǎo)意見：
      自身免疫性炎癥，這個的治療不單單是用消炎藥還得需要用激素類藥物，平時也要多注意身體
      以上是對“請問滑膜炎怎么運動比較好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，滑膜炎的運動方式：直身跪坐：晨起后或晚上臨睡前，兩膝跪在床上練習(xí)跪坐。跪坐時腰桿保持直立，臀部盡量向后坐，盡可能接觸到腳后部。每天堅持 10分鐘。高位馬步：兩膝稍彎曲，以 膝關(guān)節(jié)不痛 為宜。靜蹲 不動，兩手平 舉，日視前方，開始堅持幾分鐘，以后逐漸增加時間。一般達到每次10分鐘左右即可，每天早晚各做1 次。