我想減肥有食譜嗎，現(xiàn)在小孩已經(jīng)半歲了？！

      科學(xué)有效的減肥辦法就是長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，以及控制飲食來(lái)實(shí)現(xiàn)的，建議每日三餐每餐主食不要超過(guò)100克主食，可以吃米飯，饅頭，花卷，包子，餃子，面條的主要是量的限制，另外多吃綠葉蔬菜多飲水。
      

      病情分析：
      美女你好，想減肥，還是有點(diǎn)早，孩子才半歲，等孩子不吃奶了再減。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      就是減肥，也沒(méi)有具體的食譜呀，你就根據(jù)大的減肥指導(dǎo)方針，制定適合你的食譜就可以了。加強(qiáng)鍛煉，適當(dāng)節(jié)食，多吃蔬菜和水果。
      

      病情分析：
      你好，這種減肥只要方法正確就可以的，不要服用減肥藥物進(jìn)行減肥
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您最好是通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)消耗體內(nèi)過(guò)多的脂肪和熱量，從而達(dá)到減肥的目的，這樣子對(duì)于您的身體也沒(méi)有傷害
      
      以上是對(duì)“我想減肥有食譜嗎，現(xiàn)在小孩已經(jīng)半歲了？！”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，這種情況需要采取科學(xué)的減肥方法進(jìn)行減肥，并且監(jiān)測(cè)體重變化。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您平時(shí)多吃粗纖維食物，少吃熱量太高的或者是特別油膩的食物。適當(dāng)增加餐后半個(gè)小時(shí)的體育運(yùn)動(dòng)。