想減肥現(xiàn)在已經(jīng)110斤了

      肚子上肥肉多還是活動量少有關(guān)系，建議平時采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅持運(yùn)動來實(shí)現(xiàn)，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物，每天堅持有氧運(yùn)動一小時。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，屬于減肥方面的一個問題，也是非常常見的一個現(xiàn)象
      指導(dǎo)意見：
      從你描述來看，應(yīng)該是屬于，腹部減肥，光節(jié)食是不夠的，建議您鍛煉身體，做一下平板支撐仰臥起坐之類的
      

      病情分析：
      根據(jù)你提供的情況，一般的考慮是飲食不節(jié)缺乏運(yùn)動引起的癥狀，及時的自我調(diào)理，可以改善癥狀的。
      指導(dǎo)意見：
      首先需要注意飲食的調(diào)理，控制主食的攝入量，配合適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動，堅持鍛煉調(diào)理，定期復(fù)查，祝你健康。
      
      以上是對“想減肥現(xiàn)在已經(jīng)110斤了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述這種情況下，首先，要堅持體育鍛煉才能夠減肥，通過，適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，這樣效果快一些，
      指導(dǎo)意見：
      首先三餐規(guī)律，營養(yǎng)均衡，杜絕一切零食，在飲食過程中多吃新鮮的瓜果蔬菜，減少主食的攝入，每天堅持一小時的體育運(yùn)動量