我感到很迷茫，很無助，沒有安全感
健康咨詢描述： 我不知道自己怎么了，我每天感到很煩操，很郁悶，感覺所有人都在遠(yuǎn)離我，我總把事情憋在心里，很多時候，我都是由不了自己，一生氣或者傷心的時候我潛意識里總想著，我想跳樓，拿著刀子劃胳膊，總想摔東西，砸東西，會把頭往墻上碰，，當(dāng)自己一個人的時候，我就會胡亂想，想著想著就會哭，我這是怎么了，是我脾氣不好嗎？
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根據(jù)你敘述的情況看，你這種情況有可能是精神心理的問題導(dǎo)致的，一定要去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診一下病，做心理測驗來確診，你也可以去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)。
SCL-90結(jié)果報告單 ID：3姓名：王佩佩性別：女年齡：29職業(yè)：民族：漢族學(xué)歷：初中 日期：19/7/24 總分：227 總平均分：2.52 陰性項目數(shù)(無癥狀)：30 陽性項目數(shù)(有癥狀)：60 陽性癥狀均分：3.28 因子分： (1)軀體化：27軀體化均分：2.25 (2)強迫癥狀：26強迫癥狀均分：2.6 (3)人際關(guān)系敏感：13人際關(guān)系敏感均分：1.44 (4)抑郁：41抑郁均分：3.15 (5)焦慮：34焦慮均分：3.4 (6)敵對：21敵對均分：3.5 (7)恐怖：20恐怖均分：2.86 (8)偏執(zhí)：8偏執(zhí)均分：1.33 (9)精神病性：20精神病性均分：2 (10)其它：17其它均分：2.43 在身體上有較明顯的不適感，并常伴有頭痛、肌肉酸痛等癥狀；強迫癥狀較明顯；人際關(guān)系較為敏感，人際交往中自卑感較強，并伴有坐立不安，退縮；抑郁程度較強，生活缺乏足夠的興趣，缺乏運動活力；易焦慮，易表現(xiàn)出煩躁、不安靜和神經(jīng)過敏；易表現(xiàn)出敵對的思想、情感和行為；恐懼癥狀較為明顯，常表現(xiàn)出社交、廣場和人群恐懼
根據(jù)你的量表結(jié)果顯示，你目前主要的癥狀是敵對，焦慮和抑郁這些都達到了中度。你真的是需要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)的，需要吃藥治療。
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病情分析：
您好！您這是有抑郁癥的癥狀?？朔钟?，需要自我調(diào)整。適量的運動可以幫助自己減少壓力，放松心情，減輕抑郁情緒，如果自己堅持不下來，可以報一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
指導(dǎo)意見：
要接觸社會，多與人交往，不要閉門獨處，自艾自憐，盡管開始內(nèi)心會很勉強，但是堅持一段時間后負(fù)面的情緒感受就會被外部環(huán)境慢慢的消融?？梢责B(yǎng)成寫日記的習(xí)慣，把日常的心境感受記載下來，這樣可以形成一個內(nèi)心疏導(dǎo)傾訴的習(xí)慣，有利于排解不良情緒。平時多讀書。
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