我感覺自己很敏感總是沒有安全感

健康咨詢描述： 我總是因?yàn)橐恍┬⌒〉氖虑?，?huì)和家人爭(zhēng)執(zhí)，爭(zhēng)執(zhí)完了過后，平常人應(yīng)該就是不愉快心情不好，而我總是控制不住自己的情緒，總是想是不是自己做錯(cuò)了，為什么他要說出那樣的話之類的，我感覺自己很不自信，我總是感覺我不值得別人對(duì)我好，我還覺得我不配麻煩人家。初二的時(shí)候開始就很討厭家，每天下午放學(xué)都不想回家，我還曾經(jīng)喝父母吵架，他們沒有問我為什么會(huì)有這種想法，而是覺得他們養(yǎng)了我這么大，很對(duì)不起他們，我也這么覺得。后來我的情緒沒有波動(dòng)這么大了，直到最近幾天和姐姐大吵了一架，她打我，我躲在房間里哭，沒吃東西吃了盒泡面，她還諷刺我，我很不平靜，我很想發(fā)泄，我于是摔門出去了。我想著說他們來找我，可并沒有，他們?cè)摮燥埑燥?，我回到家他們正在吃飯，連一句叫我吃飯的話都沒有。我很絕望，感覺怎么會(huì)變成這樣呢。我該怎么辦啊。