睡眠不足，怎么睡都不夠
健康咨詢描述： 最近幾天發(fā)現(xiàn)睡眠不夠，晚上八九點(diǎn)就睡覺了，凌晨?jī)扇c(diǎn)就醒了，醒來的時(shí)候精力充沛，過了一會(huì)兒就覺得很虛很困很想睡覺，怎么都睡不夠的感覺。
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病情分析：
考慮是一個(gè)氣血虧虛的表現(xiàn)，因?yàn)闅庋澨撊梭w正氣下降，內(nèi)臟經(jīng)脈得不到濡養(yǎng)，沒有精神頭，要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增加鍛煉。
指導(dǎo)意見：
考慮是一個(gè)氣血虧虛的表現(xiàn)，因?yàn)闅庋澨撊梭w正氣下降，內(nèi)臟經(jīng)脈得不到濡養(yǎng)，沒有精神頭，要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增加鍛煉。
病情分析：
在最近這個(gè)階段，感覺自己在睡眠上出現(xiàn)一點(diǎn)問題，在晚上八九點(diǎn)鐘能夠正常入睡，但在兩三點(diǎn)鐘就會(huì)醒來，在那個(gè)時(shí)候感覺到精力充沛，但之后又感覺到非常想睡又睡不醒。
指導(dǎo)意見：
這種睡眠狀況的出現(xiàn)，有沒有影響到你第2天正常的生活和工作，如果說在這方面有所影響，可以做相關(guān)方面的一些檢查，比如說腦電波，比如說，中藥的調(diào)試，這些都可以幫助你，當(dāng)然心理治療也是其中一個(gè)很好的方法。
能夠正常使用力氣做事，但是就是覺得很困睡不夠，沒有精力。
神經(jīng)衰弱，這樣的情況是需要用藥物調(diào)理的，還是最好進(jìn)行一個(gè)身體方面的檢查。
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病情分析：
從你的描述知道，你睡覺出現(xiàn)了早醒的情況，凌晨?jī)牲c(diǎn)鐘就醒了，白天感覺很困，沒有精神，雖然你的睡眠時(shí)間不短。
指導(dǎo)意見：
這種情況建議你可以先調(diào)整一下睡眠的時(shí)間，睡的稍晚點(diǎn)兒，這樣醒的也可以晚些，白天可以精力充沛，試著慢慢改變一下，看看睡眠的效果，同時(shí)調(diào)整好自己的心態(tài)，保持心情愉快。
以上是對(duì)“睡眠不足，怎么睡都不夠”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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