最近失眠睡不著愛做夢

      病情分析：
      夢見逝世和墳地，一般代表她跟某個人的情感關(guān)系結(jié)束，或者工作出現(xiàn)問題，需要解決。不管發(fā)生了什么，一定要先愛自己，勇敢面對它，解決它，這樣夢的內(nèi)容也會積極起來。
      指導(dǎo)意見：
      1、每天十到三十分鐘的體育鍛煉，跑步，打球，瑜伽，跳繩，俯臥撐，健身，騎自行車等出汗的運(yùn)動，來釋放不良情緒，改善身體和睡眠狀況；
      2、按時作息，每晚十點(diǎn)半以前睡覺，早晨七點(diǎn)前起床；
      3、三餐都要吃，葷素搭配，營養(yǎng)不良時，容易神經(jīng)衰弱，失眠；
      4、跑步時，旁邊沒人，可以大聲喊一喊或唱歌來釋放不良情緒；
      5、心里有想不開的事時，多跟家人，朋友，或者我們咨詢師溝通。
      

      病情分析：
      失眠睡不著，睡不踏實，原因往往比較復(fù)雜，除了身體原因外更多的是精神心理因素比如生活工作中的事件導(dǎo)致思慮過多，壓力過大，情緒焦慮抑郁等等。
      指導(dǎo)意見：
      每個人每天晚上都會做夢，但是如果經(jīng)常夢到墳地或有人逝世等等，說明內(nèi)心有恐懼，尤其是有死亡恐懼或者逃避現(xiàn)實等因素。
      

      病情分析：
      這個失眠多夢多跟勞累，精神緊張，壓抑等因素有關(guān)的是以經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一種病癥。
      指導(dǎo)意見：
      可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用谷維素、維生素B1和七葉神安丸進(jìn)行治療較好，平時要多吃堅果類食物，多參加一些戶外集體活動，睡前可以通過聽輕音樂，溫水泡腳，喝杯牛奶等途徑促進(jìn)睡眠。
      
      以上是對“最近失眠睡不著愛做夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      那個，首先考慮一下以前有沒有這種失眠的現(xiàn)象？最近有沒有特別的事情發(fā)生？夢到這個墳地，嗯，有沒有以前就是說經(jīng)歷過這樣的事件？夢到的是同一個場景嗎？或者說是同一個墳地嗎？身體怎么樣？身體方面有沒有讓自己擔(dān)心的事情？
      指導(dǎo)意見：
      建議調(diào)整一下作息時間.嗯，增加一下運(yùn)動量多進(jìn)行戶外運(yùn)動回想一下這個場景以前在哪個地方出現(xiàn)過？有沒有看過恐怖的這個現(xiàn)象或者是恐怖的電視劇什么的包括書籍