總是悶悶不樂(lè)的，不想說(shuō)話

女 | 28歲 2019-07-16 23:54:47 1人回復(fù) 來(lái)自樂(lè)山市

健康咨詢描述：總是悶悶不樂(lè)，話也不想說(shuō)什么都沒(méi)興趣去做

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2022-11-09 11:25:00 我要投訴

      病情分析：
      可能是生活中有不順心的事情影響，內(nèi)心的一些需求得不到滿足，心情過(guò)于壓抑，引起的悶悶不樂(lè)，不想說(shuō)話，有抑郁情緒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      希望你放松心情，學(xué)會(huì)調(diào)試自己的情緒。心情不好時(shí)，可以到戶外散散步，和家人朋友聊一些開(kāi)心的話題，聽(tīng)一些歡快的音樂(lè)，唱唱歌，學(xué)會(huì)通過(guò)合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力，也可以輔助心理咨詢治療。