情緒引起的輕度抑郁該怎么辦

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述來(lái)看，現(xiàn)在你應(yīng)該是有抑郁的傾向，抑郁的人一般情況下想法比較消極，比較消極容易哭，并且不愿意與人過(guò)多的交流
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      有一些個(gè)人自我調(diào)節(jié)輔助的方法1多和家人朋友的溝通與交流，分享你的情感2適當(dāng)增加戶外光照活動(dòng)，大約每天半小時(shí)左右3還可以每晚做五到十分鐘的瑜伽冥想
      

      病情分析：
      你好，你老姨前段時(shí)間做非常嚴(yán)重的手術(shù)，兒子高考落榜，她本人可能也是處于更年期，這些都導(dǎo)致她情緒的不穩(wěn)定和抑郁。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議中藥調(diào)理內(nèi)分泌，對(duì)心理和情緒有一定的緩解作用。如果有條件盡量做心理咨詢，帶她出來(lái)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，陪她適度運(yùn)動(dòng)。多開(kāi)導(dǎo)，多鼓勵(lì)！
      

      病情分析：
      這種情況如果可以排除身體疾病影響，多考慮是由于生活中不良的事件所導(dǎo)致的情緒低落。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)這種情況，建議要進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，平時(shí)多想事物積極樂(lè)觀的一面，多與人進(jìn)行溝通交流來(lái)幫助緩解精神壓力，也可以培養(yǎng)一些良好的興趣愛(ài)好來(lái)充實(shí)自己。如果難以自我調(diào)節(jié)，可以就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門(mén)診，接受系統(tǒng)的心理治療，以免問(wèn)題發(fā)展嚴(yán)重。
      
      以上是對(duì)“情緒引起的輕度抑郁該怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你的描述知道，你老姨出現(xiàn)了情緒的變化，由于自己做了比較嚴(yán)重的手術(shù)加上她兒子中考落榜引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先建議你先幫助她進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，多與她交流，溝通，聽(tīng)聽(tīng)她心里的想法，讓她把自己內(nèi)心的壓力釋放出來(lái)，尤其是她兒子更應(yīng)該好好的陪陪她，多與她聊天，慢慢調(diào)節(jié)不要著急，會(huì)好的。
      

      病情分析：
      你好！這是很正常的情緒反應(yīng)，比較嚴(yán)重的手術(shù)，就會(huì)帶來(lái)心理的變化，兒子高中落榜，不管對(duì)她還是兒子都是人生的大事，胸口悶，見(jiàn)誰(shuí)都想哭是正常現(xiàn)象，越哭出來(lái)越好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      聽(tīng)她訴說(shuō)，聽(tīng)她哭訴而不打斷她，是對(duì)她最大的支持，這就是心理學(xué)上的共情，在這之間，不打斷，不評(píng)判，不建議，就是最好的療愈，如果親朋好友不能支持到她，可以找心理咨詢師。