輕度抑郁癥，請問該怎么辦

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己的這種情況，三年前自己生孩子之后總是害怕孩子磕磕碰碰，害怕吃不干凈東西，可能是有焦慮情緒的。
      指導意見：
      抑郁癥患者有情緒低落，自卑自責，對任何事情都提不起興趣，喜歡一個人呆著等，現(xiàn)在這種情況應(yīng)該多和家人進行溝通交流，希望家人可以給自己一些關(guān)心和鼓勵，幫助自己照顧好孩子，應(yīng)該學會調(diào)節(jié)自己心態(tài)，必要時咨詢心理科醫(yī)生的指導治療。

      病情分析：
      三年前生完孩子，就害怕帶孩子出門，擔心有所磕碰。吃點東西又擔心衛(wèi)生，總而言之會擔心孩子的一切感覺比較發(fā)愁。一點兒小事，也會擔心半天
      指導意見：
      可以理解到一個媽媽對子女的愛，而且這一種愛是比較偉大的，但是呢，有點過于擔心了。正如你所說的，過度的擔心是不必要的，反而會對孩子的健康成長不利，你這樣的擔心更多的不是抑郁，而是一種焦慮感覺，焦慮感覺的背后，是一種深沉的愛，現(xiàn)在你需要調(diào)節(jié)的是，嘗試著去祝福你的孩子，嘗試著讓自己去信任他，嘗試著用祝福的愛去陪伴他。
      建議你自己可以有一定的活動或者工作，比如說劍劍神，比如說，學著聽歌，比如說學著跳舞等等，當然也可以讀一本書叫做《好媽媽勝過好老師》

      病情分析：
      你生完孩子之后就不敢?guī)Ш⒆映鲩T，整天感覺擔心害怕，一點小事就擔心。看起來是有些強迫思維焦慮，抑郁情緒明顯。
      指導意見：
      你這種情況已經(jīng)持續(xù)三年了，對于你自己的狀態(tài)以及帶孩子都造成了影響，這種情況是有必要到醫(yī)院精神心理科看心理醫(yī)生的，需要接受系統(tǒng)的心理疏導，必要時吃些抗焦慮抗抑郁藥治療。
      以上是對“輕度抑郁癥，請問該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！