睡眠不足，無(wú)法入睡，難以入睡。

      病情分析：
      從您所描述的這種情況來(lái)看，應(yīng)該考慮是由神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，與白天中午睡了一個(gè)小時(shí)有直接的關(guān)系。要經(jīng)過(guò)調(diào)理是能夠治好的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以服用安神補(bǔ)腦液，參茸安神丸和谷維素等藥物治療效果就比較好。要養(yǎng)成良好作息習(xí)慣，早睡早起，避免熬夜，睡覺(jué)前不要喝濃茶，咖啡等飲品。白天可以午睡，但是一定要合理的進(jìn)行體育鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)身體出現(xiàn)睡眠不足的臨床表現(xiàn)情況，考慮是神經(jīng)衰弱，精神壓力過(guò)大等特有關(guān)出現(xiàn)的睡眠障礙表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      身體患有睡眠不足的臨床表現(xiàn)癥狀，建議到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，確診以后通過(guò)鎮(zhèn)靜安神舒緩神經(jīng)的方法進(jìn)行規(guī)范性調(diào)理和治療。
      

      病情分析：
      您好！據(jù)您所述的情況午睡的時(shí)間是正常的范圍，在之后活動(dòng)后不會(huì)引起睡眠質(zhì)量不佳及失眠，結(jié)合白天有無(wú)重大事件影響或近期壓力過(guò)大引起大腦皮層緊張而引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      若是偶然的一天是不必太在意睡眠質(zhì)量不佳的，可以通過(guò)放松呼吸療法和睡前按摩穴位促進(jìn)血液循環(huán)來(lái)增加入睡的放松度，同時(shí)要?jiǎng)?chuàng)造黑暗的環(huán)境和遠(yuǎn)離視頻手機(jī)等。
      
      以上是對(duì)“睡眠不足，無(wú)法入睡，難以入睡。”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！