精神不太好，睡眠質量很差，身體也很差

      病情分析：
      你精神狀態(tài)差，睡眠狀態(tài)差，已經(jīng)持續(xù)兩年多的。這兩年的時間，你出門時候一個月都沒有。不愛和人交流，基本都是一個人，看起來你有很明顯的社交恐懼。
      指導意見：
      你受到刺激之后情緒很低落，有些瘋狂，莫名想哭?？雌饋硪钟羟榫w也很明顯。你這種情況是需要到醫(yī)院精神心理科檢查治療的，通常需要吃些精神科抗抑郁抗焦慮藥，并接受心理疏導。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在抑郁癥的傾向，這與你的性格因素、成長經(jīng)歷、環(huán)境影響以及外界不良事件的刺激等都有一定的關系。
      指導意見：
      針對這種情況，建議你盡早就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，經(jīng)檢查后對癥接受系統(tǒng)的心理治療。另外，平時也要進行積極的自我調節(jié)，培養(yǎng)一些良好的興趣愛好，堅持進行適度的體育鍛煉，多與人溝通交流，多想事物積極樂觀的一面，不要過于自我壓抑。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)身體出現(xiàn)睡眠不好等臨床表現(xiàn)情況，考慮是身體免疫力向神經(jīng)衰弱等最有關出現(xiàn)的綜合性表現(xiàn)。
      指導意見：
      當身體出現(xiàn)睡眠不好等臨床情況，建議到醫(yī)院進行相關檢查以后是否考慮通過營養(yǎng)神經(jīng)營養(yǎng)大腦等方法進行規(guī)范性調理和治療。
      
      以上是對“精神不太好，睡眠質量很差，身體也很差”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的情況描述，這兩年你出門的次數(shù)越來越少，主要是由于你沒有工作，可能挫敗了你的自尊心?，F(xiàn)在你的癥狀已構成了輕度抑郁癥的表現(xiàn)。
      指導意見：
      建議你振作起來，早日擺脫這種狀況。積極的行動起來，給自己制定一個目標。不能再這么渾渾噩噩的活下去，可以找一點自己喜歡做的事情去做，重新找到自己的自信心，相信生活還是充滿陽光的。治療輕度的抑郁癥可以使用藥物治療和心理治療相結合的方法。