睡眠不好，喝完中藥以后
健康咨詢描述： 自從吃了某種治療睡眠的中藥后，我的睡眠只能持續(xù)4個小時，好幾年了，之前屬于入睡困難的癥狀，但之后就屬于早醒了，一直在懷疑是不是中藥中毒了，百度了一下，有和我一個癥狀的，問問醫(yī)生們有沒有可能（男，32歲）
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出現(xiàn)失眠的原因本病可由精神壓力大，社會心理因素，慢性疾病等引起。您平時多注意休息，避免勞累放松心情，如果壓力過大，學(xué)會自己釋放睡前，可以口服，熱牛奶，泡腳，按摩等調(diào)理身心促進(jìn)睡眠，也可以通過口服安神補(bǔ)腦液和中藥來調(diào)理睡眠。建議您多注意飲食調(diào)理，少吃辛辣自己性食物，多吃蔬菜水果補(bǔ)充維生素，增加自身免疫力。
一直在想我是不是中毒了，吃過很多種，不知道有沒有這種可能以前沒睡的時候，第二日倒頭睡可以睡十幾個小時，現(xiàn)在只能五個小時，說起來還不算早醒
精神因素占主要的原因
自我感覺松果體不分泌褪黑素了
要進(jìn)行全身調(diào)理，改善生活習(xí)慣。
我吃佐匹克隆都會只能睡四到五個小時
多運(yùn)動。放松情緒
您的問題考慮是睡眠不足和氣血不足引起?，F(xiàn)在提倡睡子午覺。也就是中午11點(diǎn)到一點(diǎn)，晚上11點(diǎn)前要休息。最好是晚上九點(diǎn)后就睡覺?？梢赃m當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。平時吃飯的時候要細(xì)嚼慢咽。藥品推薦脾腎雙補(bǔ)口服液。不用老是懷疑別人，這么多年了，有問題早出了，先從自己身上找原因。
沒吃寫中藥之前，我雖然入睡困難，但是一旦睡著，可以睡十幾個小時，自從吃了一位中醫(yī)開的方子，就只能睡4個小時了，我記得很清楚，他當(dāng)時說，我得陽氣白天下去了，晚上上來，陰氣白天上來了，晚上下去了，我記著呢，剛睡起來，昨晚8點(diǎn)睡的，凌晨2點(diǎn)醒來的，醒了三個小時，我吃了有佐匹克隆，才睡到現(xiàn)在
建議先停止吃中藥。
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病情分析：
根據(jù)你的描述分析，中藥是一種調(diào)節(jié)睡眠相對安全的一種藥物，中醫(yī)通過辨證施治，給予鎮(zhèn)靜安神的藥物。
指導(dǎo)意見：
以前是入眠困難，標(biāo)準(zhǔn)的失眠癥狀，目前早醒，不屬于中毒癥狀，睡四個小時出現(xiàn)早醒，容易入眠，睡眠有所改善了，如果十個小時以后還能繼續(xù)入眠，這就叫睡眠良好，平時注意適當(dāng)鍛煉，減輕精神壓力保持良好睡眠。
以上是對“睡眠不好，喝完中藥以后”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
感覺松果體不分泌褪黑素了
表現(xiàn)什么癥狀？
只能睡4到5個小時，感覺松果體不分泌褪黑素了
一般中藥調(diào)理睡眠效果挺好，不會有什么副作用，也不會有引起松果體分泌褪黑色素減少的癥狀。
說到底還是精神問題，我還是吃谷維素吧，維生素B1吧，再加安神補(bǔ)腦液，我都能背下來了
這些藥物對身體沒什么影響，有鎮(zhèn)靜安神，對腦細(xì)胞效果好的作用，也可以吃吃看看。
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