睡眠質(zhì)量差，掉發(fā)嚴(yán)重

      睡眠不好應(yīng)該去神經(jīng)科看看的。脫發(fā)可以多吃黑米黑豆黑芝麻核桃等補(bǔ)腎烏發(fā)生發(fā)的食物（可以打成粉沖水喝）。多注意休息，保持心情舒暢，別過(guò)度熬夜勞累，緊張焦慮。
      

      病情分析：
      你要根據(jù)身體出現(xiàn)睡眠不好脫發(fā)的表現(xiàn)情況，考慮是神經(jīng)衰弱氣血不足，等于是有關(guān)出現(xiàn)的綜合性表現(xiàn)癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      當(dāng)身體出現(xiàn)睡眠不好脫發(fā)的情況，建議通過(guò)鎮(zhèn)靜安神，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)等方法進(jìn)行針對(duì)性調(diào)理和治療
      
      以上是對(duì)“睡眠質(zhì)量差，掉發(fā)嚴(yán)重”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      飲食及大小便有變化嗎，從癥狀分析有心脾兩虛的可能，多見(jiàn)于思慮過(guò)度，損傷心脾。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以口服歸脾丸和養(yǎng)血生發(fā)膠囊治療，失眠嚴(yán)重的話(huà)可以睡前服佐匹克隆片半片至一片，供參考。
      

      病情分析：
      你所說(shuō)的這種情況考慮可能是有些神經(jīng)衰弱的癥狀，首先注意放松心情，生活規(guī)律，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以服用谷維素調(diào)理一下，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，鍛煉多參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，多培養(yǎng)自身的興趣愛(ài)好，保持良好的精神狀態(tài)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，睡眠質(zhì)量差，入睡困難。你的情況，建議去醫(yī)院神經(jīng)科或是心理科檢查一下。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的情況，平時(shí)注意飲食要營(yíng)養(yǎng)豐富，搭配合理。加強(qiáng)鍛煉身體。入睡前，用熱水泡腳，聽(tīng)舒緩的音樂(lè)。如果入睡還困難，可以考慮在醫(yī)生指導(dǎo)下服用助眠藥，調(diào)整睡眠。精神壓力不要過(guò)大。