感覺(jué)自己很抑郁感覺(jué)自己的了心里病

      病情分析：
      16歲青春期女孩，敏感多慮。沒(méi)有學(xué)會(huì)傾訴，不知如何緩解壓力，積累的情緒壓力過(guò)大，自攻于內(nèi)部，莫名其妙地想哭。有抑郁癥的診斷線索。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1到醫(yī)院精神科做抑郁評(píng)級(jí)，聽(tīng)專業(yè)醫(yī)生的建議。2交友，學(xué)會(huì)向父母親人，或閨蜜朋友交流溝通。3多運(yùn)動(dòng)，改變你內(nèi)環(huán)境，改變心境，改變心理狀態(tài)。
      

      病情分析：
      你好，感謝你的信任。如果你這種情況持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)的話，可以考慮是有抑郁的癥狀，不開(kāi)心，莫名其妙的哭泣。感覺(jué)別人針對(duì)你也是你，也讓你覺(jué)得很很不舒服。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      希望你能夠勇敢的表達(dá)自己的觀點(diǎn)和看法。說(shuō)自己想說(shuō)的話，做自己想做的事。不必太在意別人的眼光。遷就別人的行為。學(xué)會(huì)珍惜自己，愛(ài)自己。多進(jìn)行體育鍛煉和戶外活動(dòng)。和家人朋友多進(jìn)行溝通和交流，獲得他們的理解和支持。做自己喜歡，感興趣的事情，轉(zhuǎn)移一緊張抑郁的情緒。
      
      以上是對(duì)“感覺(jué)自己很抑郁感覺(jué)自己的了心里病”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！