感覺自己很抑郁感覺自己的了心里病

      病情分析：
      16歲青春期女孩，敏感多慮。沒有學(xué)會傾訴，不知如何緩解壓力，積累的情緒壓力過大，自攻于內(nèi)部，莫名其妙地想哭。有抑郁癥的診斷線索。
      指導(dǎo)意見：
      1到醫(yī)院精神科做抑郁評級，聽專業(yè)醫(yī)生的建議。2交友，學(xué)會向父母親人，或閨蜜朋友交流溝通。3多運動，改變你內(nèi)環(huán)境，改變心境，改變心理狀態(tài)。
      

      病情分析：
      你好，感謝你的信任。如果你這種情況持續(xù)時間長的話，可以考慮是有抑郁的癥狀，不開心，莫名其妙的哭泣。感覺別人針對你也是你，也讓你覺得很很不舒服。
      指導(dǎo)意見：
      希望你能夠勇敢的表達(dá)自己的觀點和看法。說自己想說的話，做自己想做的事。不必太在意別人的眼光。遷就別人的行為。學(xué)會珍惜自己，愛自己。多進行體育鍛煉和戶外活動。和家人朋友多進行溝通和交流，獲得他們的理解和支持。做自己喜歡，感興趣的事情，轉(zhuǎn)移一緊張抑郁的情緒。
      
      以上是對“感覺自己很抑郁感覺自己的了心里病”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！