早上醒來(lái)會(huì)覺得很困睡眠質(zhì)量很一般有點(diǎn)動(dòng)靜就蘇醒

      你好，年輕人出現(xiàn)失眠通常不是器質(zhì)性問題，多數(shù)和生活事件有關(guān)吧，比如考試，找工作，家庭等。其實(shí)你是知道自己有工作、個(gè)人原因，只是沒有積極去改變而已，現(xiàn)在試著改變一下吧。
      

      你好，根據(jù)身體出現(xiàn)睡眠不好的臨床培訓(xùn)情況，考慮是休息不好，過度疲勞，等他有關(guān)出現(xiàn)的臨床表現(xiàn)情況，可以考慮通過生活規(guī)律配合，鎮(zhèn)靜安神營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的方法，進(jìn)行綜合性調(diào)理和治療。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些信息，18歲，男，您所述的情況考慮由于太過于緊張焦慮而引發(fā)的神經(jīng)敏感，您可以根據(jù)自己的實(shí)際情況，測(cè)試一下SCL-90。
      指導(dǎo)意見：
      如果測(cè)試結(jié)果呈現(xiàn)明顯的焦慮癥狀，建議您到專業(yè)的精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)或心理醫(yī)院就診。平時(shí)多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態(tài)，生活作息規(guī)律，適度加強(qiáng)身體鍛煉，勞逸結(jié)合，松弛有度，飲食規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)均衡。
      
      以上是對(duì)“早上醒來(lái)會(huì)覺得很困睡眠質(zhì)量很一般有點(diǎn)動(dòng)靜就蘇醒”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！