手腳近期頻繁抽筋，睡眠質(zhì)量一般

      對(duì)于你這種情況來說，首先要明確原因給予對(duì)癥治療改善癥狀。對(duì)于手腳抽筋來說，往往與缺鈣有一定的關(guān)系，建議可以查一下微量元素，如果是缺鈣導(dǎo)致的，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充鈣元素，同時(shí)要多吃一些含鈣高的食物，比如奶類、大豆類、牛羊肉等。

      這種情況有缺鈣的可能的，可以考慮檢查看看的，注意休息飲食起居有好處的，多吃點(diǎn)富含營養(yǎng)的食物有好處的，適量運(yùn)動(dòng)避免過度勞累，多吃點(diǎn)新鮮蔬菜水果有好處的，保持良好心情

      你好，你的手腳頻繁的抽筋，考慮是缺鈣引起的?？梢钥诜咸烟撬徕}口服液一周，看看癥狀是否改善，平時(shí)要多出去做戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉，多接受陽光照射，有利于鈣的吸收。平時(shí)多吃含鈣高的食物，如奶類，干果類，魚，大豆類食物，牛羊肉等等！
      以上是對(duì)“手腳近期頻繁抽筋，睡眠質(zhì)量一般”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！