很困很困睡不著很害怕

女 | 29歲懸賞2個健康幣 2019-06-23 00:47:08 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我前幾天發(fā)燒去醫(yī)院吊瓶，第六天了，這兩天晚上回家里住，白天去吊瓶，現(xiàn)在在家里感覺自己很害怕很焦慮不安，晚上9點(diǎn)就很困很困在床上睡，但是一直處于緊張狀態(tài)，到現(xiàn)在還沒有辦法睡，怎么辦

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2023-01-02 06:55:54 我要投訴

您好，緊張焦慮的情緒可以導(dǎo)致失眠，但是首先要弄清楚您焦慮的原因，然后才會進(jìn)一步的處理解決，環(huán)境的改變？害怕疾?。靠謶止陋?dú)？……如果睡不著，就不要強(qiáng)迫自己去睡，可以起來走走，活動一下，或者安靜的躺著，想一下自己喜歡的東西，看一下喜歡的書籍。

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