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很困但是睡不著，很焦慮
女 | 14歲 2022-01-15 22:41:32
1人回復(fù)
來自商丘市
健康咨詢描述： 晚上想睡覺了關(guān)上手機(jī)腦子里老是胡思亂想，老是想著明天我該怎么學(xué)習(xí)很焦慮這種情況我很無奈
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2022-11-07 14:21:27 我要投訴
根據(jù)您所描述的情況，您這種情況考慮是出現(xiàn)了焦慮癥的情況，建議您可以到正規(guī)公立醫(yī)院精神內(nèi)科就診，做一些心理疏導(dǎo)的治療，同時(shí)可以通過自己心態(tài)的調(diào)理，做一些戶外的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，游泳，打羽毛球等運(yùn)動(dòng)，都可以有效的預(yù)防或者是緩解患者焦慮的情緒。
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