覺醒次數(shù)多，晚上基本一個(gè)小時(shí)醒一次，其余全是夢(mèng)？

      失眠，睡眠不好，夜間容易醒都是睡眠障礙。多和精神生活壓力大，憂郁癥的關(guān)系，建議還是休息，避免過度的熬夜，勞累，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)放松減壓，必要的時(shí)候用點(diǎn)調(diào)節(jié)神經(jīng)，營養(yǎng)神經(jīng)，鎮(zhèn)靜睡眠的藥物，對(duì)癥治療
      

      你好，根據(jù)你的描述，考慮可能是有神經(jīng)衰弱，建議可服用谷維素，維生素b1和安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理，注意休息，放松心情，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，可出去打打球，爬爬山等，讓身心完全放松，合理安排好工作和休息時(shí)間，晚餐不宜過飽，睡前避免進(jìn)行激烈活動(dòng)，也不喝濃茶咖啡等，每晚睡前可聽聽音樂，或者喝杯熱牛奶，有助于促進(jìn)睡眠。

      你好，根據(jù)你講述自己的情況，失眠半年多，睡覺早醒和醒來次數(shù)多，考慮是自己心理因素和精神因素導(dǎo)致，建議到醫(yī)院精神科進(jìn)一步進(jìn)行檢查，平時(shí)學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)，睡覺前散散步放松心情，熱水泡泡腳，可以吃安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理，必要時(shí)配合醫(yī)生進(jìn)行治療。
      
      以上是對(duì)“覺醒次數(shù)多，晚上基本一個(gè)小時(shí)醒一次，其余全是夢(mèng)？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      自己一定要注意自己的飲食和作息時(shí)間，不要熬夜，睡覺前可以喝一杯牛奶，一定要注意自己的心態(tài)，不要有急躁心理，可以喝安神補(bǔ)腦液和谷維素來調(diào)理

      病情分析：
      你好，失眠，入睡困難，睡眠質(zhì)量不高，這些事情呢？鬧壞是什么原因造成的？嗯，如果是神經(jīng)衰弱造成的，建議您可以到神經(jīng)內(nèi)科去療，神經(jīng)衰弱的藥物
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)你的情況，建議每天睡前試用放松訓(xùn)練法：舒適地坐在椅子上或躺在床上，向身體的各個(gè)部位傳遞休息的信息，告訴自己要放松的具體每個(gè)部位。從左腳開始，使腿部肌肉繃緊兩秒鐘，然后慢慢松弛，同時(shí)暗示它休息，然后，從右腳到軀干，再從左右手放松到軀干。這時(shí)，再從軀干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘，你就能進(jìn)入輕松、平和的狀態(tài)。這樣也許對(duì)你有幫助。

      病情分析：
      你每天晚上基本上一個(gè)小時(shí)上醒一次，是屬于明顯睡眠質(zhì)量差的表現(xiàn)。引起失眠的原因有很多，包括生理因素、心理因素、社會(huì)刺激等。
      指導(dǎo)意見：
      建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神治理和檢查治療。很可能需要吃些藥物調(diào)整，并接受心理疏導(dǎo)。安神補(bǔ)腦液、谷維素、維生素b1都是比較常見的促進(jìn)睡眠的藥。