最近失眠多夢(mèng)易醒，晚上每隔一個(gè)小時(shí)就會(huì)醒
健康咨詢描述： 因?yàn)榍皟芍芤恢蓖砩贤ㄏ蛴螒蛉缓蟀滋焖X(jué)偶爾晚上睡覺(jué)但是跟平常睡的一樣，這幾天晚上睡覺(jué)基本每隔一個(gè)小時(shí)必醒，不是被吵醒，是不知道為什么自己就要醒，然后感覺(jué)身體很重，頭很重很累，感覺(jué)跟睡午覺(jué)是的，而且很口干，尿還特別多，每次醒都要上廁所，一晚上就能醒五六次而且都感覺(jué)頭很重很累然后又要等半天才睡得著然后又醒每天晚上都這樣完全睡不好，希望醫(yī)生詳細(xì)解答一下這種狀況該怎么解決
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失眠早醒是比較常見的睡眠障礙。有些是與精神心理因素有關(guān)，例如說(shuō)不良情緒的影響，有些與睡眠習(xí)慣有關(guān)，例如長(zhǎng)期熬夜，睡前過(guò)度興奮。長(zhǎng)期失眠或者睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致軀體不適，可影響身心健康。需要保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重的建議及時(shí)就診。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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