失眠，半夜會哭，很害怕自己一個人，有時候會特別難過

女 | 13歲 2019-06-18 00:17:12 2人回復來自贛州市

健康咨詢描述：每天晚上都睡不著，有時候很崩潰，特別害怕自己一個人，比如說一覺醒來家里沒人什么的，特別害怕，也特別難受，很想哭

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2019-06-18 00:29:45 我要投訴

你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，一個人的膽量如果是通過學習的話，就可以知道沒有鬼神的，如果說是害怕壞人的話，把家里鎖好門也是問題不大的。如果是以前遇到過什么，讓你感到害怕的事情，就要把這件事情解決好，這種情況下，建議你找當?shù)氐男睦碜稍儙熯M行1對1的心理咨詢，幫助你在潛意識里，改變以前的認識，恢復到能和他人一樣的，正常的心理狀態(tài)

2019-06-18 00:32 匿名追問

不是害怕有鬼啊什么的，也不是害怕哪件事，就是不怎么怎么了，老是會很害怕，朋友，同學，都不能找他們發(fā)泄，因為在他們眼中我就是一個壞人，每天在學校，班上，諷刺我，罵我，這讓我沒有一個能說出真心話的朋友，我也不敢和他們任何一個人說

2019-06-18 00:32醫(yī)生回答：

那就去找心理咨詢師進行1對1的心理咨詢，這是一個最直接有效的途徑。

2019-06-18 00:34 匿名追問

我們這沒有心理咨詢師，真的很害怕，每天都抱著手機，也不知道可以干什么

2019-06-18 00:35醫(yī)生回答：

每天抱著手機干嘛？好好看書鍛煉身體啊，將來做一個有價值的人做準備啊！學校里沒有新的老師就找班主任聊一聊啊，找父母說一說啊，建成的都是有心理咨詢師的應該。

夏艷娟二級心理咨詢師擅長: 青少年心理咨詢，尤其是在人際關系，考試焦慮，情緒調幫助網友：5799

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2019-06-18 00:23:01 我要投訴

      病情分析：
      你描述的情況來看，你這個年齡一覺醒來家里沒人，以致使自己擔心害怕。這可能與你日常生活環(huán)境缺乏安全感及心理壓力大有關。
      指導意見：
      建議你調整心態(tài)，放松心情，及時把你的想法和感受告訴你的家人，以取得他們的理解和支持。同時也要增強自信，挑戰(zhàn)自我，增強膽量。

2019-06-18 00:25 匿名追問

但是我不想也不會和家長交流，學校，生活，班上，家人發(fā)生的所有事都讓我很害怕，都感覺自己要抑郁了，每天都假裝自己很開心，偽裝自己，有時候會很暴躁，很想發(fā)脾氣

2019-06-18 00:28醫(yī)生回答：

你正值青春期，也是最敏感的時期，放松自己，換個角度去看待問題，也許心情就會愉悅許多。

2019-06-18 00:33 匿名追問

但我每次都感覺自己要抑郁了，沒有朋友發(fā)泄，也沒有什么事能讓自己開心，天天抱著手機，家人病了，經常不在家，我真的很害怕

2019-06-18 00:36醫(yī)生回答：

主要是心事太重，可以適當?shù)呐沤庖幌拢热缯f聽音樂，寫日記，鍛煉等方式。