有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 特別害怕自己一個(gè)人在家，自己在家會(huì)特別想哭
特別害怕自己一個(gè)人在家，自己在家會(huì)特別想哭
女 | 14歲 2019-05-09 17:32:07
1人回復(fù)
來自哈爾濱市
健康咨詢描述： 經(jīng)常熬夜，我特別害怕自己一個(gè)人在家，因?yàn)楦杏X好像就只剩下我自己了，我就會(huì)控制不住自己想哭，聽不下來，有時(shí)莫名其妙心情會(huì)特別煩，也不知道做什么，我也不愛出門，喜歡在家里呆著，有時(shí)一一個(gè)月也就出去一兩次，有時(shí)爸爸媽媽罵我時(shí)我就會(huì)想去死就覺得，只要我死了，我也解脫了，他們也就解脫了，也就再也沒有人罵我了，
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-09-28 08:47:16 我要投訴
首先要正確認(rèn)識(shí)自己，要深刻了解自己的性格，認(rèn)真的分析自己產(chǎn)生悲傷情緒的根源，人的情緒與性格有關(guān)。如果你是一個(gè)多愁善感的人那么在遇到小麻煩的時(shí)候，可以先放到一邊，不要反復(fù)的去想這件事情，以免受不了情緒的干擾。深呼吸，冷靜下來，花時(shí)間想想自己為當(dāng)前這幾也是鬧情緒，是否值得。運(yùn)用心理暗示，給自己積極的情緒。不斷為自己樹立目標(biāo)。自己是情緒的主人，駕馭情緒才能成功。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
