睡眠質(zhì)量不好，近半年記憶力下降特別快

      你可能存在心理方面的疾病，可能是屬于焦慮癥。建議你盡快到當?shù)氐木耦悓？漆t(yī)院或精神衛(wèi)生中心的心理科去就診，醫(yī)生會根據(jù)你的情況，通過問診和問卷測試，對你作出明確判斷，制定治療方案，采取相應(yīng)的治療措施。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的情況分析，失眠一般是因為生活，工作壓力過大，或者某些疾病引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以去市面?？凭驮\，明確失眠的原因，對癥治療。平時要注意勞逸結(jié)合，睡前用溫水泡腳，口服熱牛奶，可以改善睡眠質(zhì)量的。
      

      病情分析：
      你好，睡眠障礙包括入睡困難，睡眠淺，易醒，早醒等。即和軀體因素有關(guān)，如身體的各種不適。也和心理作用有關(guān)。如情緒不良，壓力過大等。還和環(huán)境因素有關(guān)。如聲音光等的刺激。
      指導(dǎo)意見：
      建議找到病因?qū)ΠY治療。可以到正規(guī)醫(yī)院的精神科檢查，規(guī)范服藥治療。同時要避免情緒不良，壓力過大等。多與人溝通交流，多做戶外運動，規(guī)律作息時間。
      
      以上是對“睡眠質(zhì)量不好，近半年記憶力下降特別快”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您所描述的這種情況分析，考慮神經(jīng)衰弱引起的可能性比較大，長期的睡眠質(zhì)量不好就會導(dǎo)致記憶力下降。
      指導(dǎo)意見：
      建議您喝一些安神補腦液，谷維素，維生素b2等藥物，同時應(yīng)該多注意休息，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，保證營養(yǎng)充足，多吃一些豆類谷類食物，適當?shù)倪M行戶外鍛煉，睡前不要喝濃茶，咖啡等飲品。