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睡眠質(zhì)量差，記憶力不好

女 | 27歲 2021-03-17 00:16:41 1人回復(fù) 來(lái)自南京市

健康咨詢描述：睡眠質(zhì)量不好，容易失眠，學(xué)習(xí)的時(shí)候心情浮躁，記憶力也不太好，比以前差了點(diǎn)，平時(shí)也比較宅，沒(méi)事基本不愛(ài)出門，總?cè)菀子X(jué)得累

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2021-03-17 08:26:45 我要投訴

我覺(jué)得現(xiàn)在您的問(wèn)題關(guān)鍵有可能是心理方面有問(wèn)題，我覺(jué)得您需要在生活方式調(diào)整一下。人在一生中最重要的是要以自我為中心，不管交際水平如何，只要有一個(gè)生活目標(biāo)和一個(gè)理想并為之奮斗就可以了。您平時(shí)要注意適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)把自己的內(nèi)心世界鍛煉的很強(qiáng)大。

2021-03-17 08:36 ask93416520sw 追問(wèn)

我感覺(jué)我這個(gè)怕不是簡(jiǎn)單精神問(wèn)題

2021-03-17 09:08醫(yī)生回答：

平時(shí)注意多鍛煉，要注意勞逸結(jié)合。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

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