想減肥的我到底要怎么辦

      減肥藥物都有副作用，其本質是抑制吸收、促進排泄，除了會對胃腸道刺激外，還會加重肝腎負擔，而且藥物減肥后如果不注意飲食控制和體育鍛煉，容易反彈，一但反彈，后續(xù)再減肥的困難會進一步加大，所以不推薦藥物減肥。減肥是個長期堅持的過程，需要合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時定量，避免暴飲暴食，均衡營養(yǎng)，避免挑食，避免過度睡眠和睡前加餐，同時適當增加體育鍛煉。
      

      病情分析：
      如果想減肥最好平時通過控制飲食和多運動來降低體重的。
      指導意見：
      最好不要用減肥產品，什么減肥產品都是有副作用的，平時可以少吃油膩性食物，多做有氧運動。
      

      病情分析：
      你的情況如果有腎病綜合癥，那就不能用減肥藥減肥的，平時需要適當運動，控制飲食，不要吃高脂肪，高蛋白，高膽固醇的食物
      指導意見：
      建議不要吃高脂肪高蛋白高膽固醇的食物，需要吃一些清淡的，不能用減肥藥減肥，可以控制飲食，適當運動。
      
      以上是對“想減肥的我到底要怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，身高170，體重150公斤，曾經(jīng)患過腎病綜合征，想通過左旋肉堿的減肥。
      指導意見：
      你好，藥物減肥有一定的副作用，對肝腎一定的損害，不建議你服用，建議你一日三餐，均衡營養(yǎng)葷素搭配，晚飯可以少吃點，每天堅持一項適合自己的運動，如跑步，健身，游泳都可以的。運動量要根據(jù)自己的身體情況循序漸進進行。長期堅持才會有好的效果。