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右大腿肌肉拉傷疼的不能走路

女 | 47歲 2019-06-07 22:37:18 2人回復(fù) 來自周口市

健康咨詢描述: 右大腿肌肉拉傷疼的不能走路,臥床50天,發(fā)現(xiàn)右大腿肌肉萎縮松弛了,已經(jīng)一年了,松弛的肌肉怎樣鍛煉才能結(jié)實


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黃每芹
黃每芹 鄭州市第一人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 彌散性血管內(nèi)溶血,彌漫性血管內(nèi)凝血,感染性心內(nèi)膜炎 幫助網(wǎng)友:5509
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2019-06-07 23:11:18 我要投訴

      肌肉拉傷后,要立即進(jìn)行冷處理,用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷,然后用繃帶適當(dāng)用力包裹損傷部位,防止腫脹。48小時后可應(yīng)用活血化淤、消腫止痛等治療。這種情況應(yīng)該休息3周左右,然后逐漸恢復(fù)活動,一般3個月內(nèi)避免劇烈、過量的活動。
      

高陽
高陽 北京大學(xué)第三醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 腰椎間盤突出,頸椎病,腰椎管狹窄癥,腰椎壓縮性骨折 幫助網(wǎng)友:4670稱贊:1
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2019-06-07 22:48:43 我要投訴

      病情分析:
      需要首先到醫(yī)院復(fù)查,了解目前病情恢復(fù)情況,如果恢復(fù)良好,可以考慮逐漸進(jìn)行下肢肌肉關(guān)節(jié)力量恢復(fù)訓(xùn)練。
      指導(dǎo)意見:
      主要進(jìn)行主動被動關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練,下肢肌肉力量訓(xùn)練。比如直腿抬高鍛煉股四頭肌。背伸足指關(guān)節(jié)足踝關(guān)節(jié)等等。

2019-06-08 08:31 ask88231514qw 追問

直腿抬高一次做多少個,一天做幾次呢?

2019-06-08 08:34醫(yī)生回答:

具體根據(jù)個人恢復(fù)情況??梢钥紤]從每組做10個。每天3-4組。

2019-06-08 08:47 ask88231514qw 追問

我每天走路1萬步,對大腿肌肉萎縮有好處嗎?

2019-06-08 08:57醫(yī)生回答:

有一定幫助

用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

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活血散瘀,消腫止痛。用于關(guān)節(jié)扭傷,肌肉拉傷,韌帶...[說明書]

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