失眠快入睡的時候身體抽動

女 | 21歲懸賞2個健康幣 2019-06-06 23:57:00 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：大概是一個星期前開始失眠，這個星期一左右開始喝安神補(bǔ)腦液和谷維素，好了兩天，昨天又徹夜失眠了，去拍了心電圖說正常，也去精神醫(yī)院做了心理輔導(dǎo)，但是總是在快要入睡的時候身體突然不自主的動一下，然后醒了，再入睡又動一下循環(huán)，我一般每天睡前吃三片谷維素一瓶安神補(bǔ)腦液。想知道怎么辦

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2019-06-07 00:07:09 我要投訴

你好，是不是白天有一些壓抑的情緒沒有發(fā)泄，或者有什么困惑沒有解決堵在身體里出現(xiàn)身體癥狀，這種情況建議，面對問題解決問題才能保持心態(tài)平和?？梢藻憻捝眢w，幫助減壓，改善身體癥狀。

2019-06-07 00:09 ask908757571w 追問

我昨天沒睡，去做了心理輔導(dǎo)心情比之前好多了，今天忙了一天應(yīng)該是疲勞狀態(tài)了，但一躺著快要入睡就會身體自動抽動一下然后我就醒了，然后又開始煩躁，害怕今天又會徹夜失眠

2019-06-07 00:12醫(yī)生回答：

順其自然吧，就是睡不好又能怎么樣呢？

2019-06-07 00:17 ask908757571w 追問

我看網(wǎng)上說什么猝死很害怕，雖然我今天做了心電圖醫(yī)生說正常，但是我的心臟確實不舒服

2019-06-07 00:19醫(yī)生回答：

這種情況還是因為有焦慮的情緒在這里作怪，所以引起身體的癥狀。

2019-06-07 00:22 ask908757571w 追問

那有沒有什么可以讓我快要入睡時身體不抽動的藥呢

2019-06-07 00:24醫(yī)生回答：

這種情況建議做深呼吸放松訓(xùn)練。因為身體的僵硬就是代表我們的情緒堵在身體里，出現(xiàn)這種情況。身體的抽動也是幫助我們放松的一種情況。也不會影響我們的身體健康。

田立紅博興縣人民醫(yī)院二級心理咨詢師擅長: 兒童青少年心理困擾和問題，學(xué)習(xí)困難，厭學(xué)，青春期煩幫助網(wǎng)友：17785稱贊：1

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2019-06-07 00:38:30 我要投訴

你好，你是什么原因引起的失眠？失眠，一定要分清失眠的類型，引起失眠的原因，是身體原因還是情緒問題引起的，這些藥物對改善你的失眠有幫助嗎？平時要保持好好的心態(tài)，白天多運(yùn)動。

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2019-06-07 00:38:35 我要投訴

      你好，客服心理因素是能夠順利入睡的保證。建議你從自我調(diào)整開始，放松身心，適量運(yùn)動，規(guī)律作息。睡前半小時喝杯熱牛奶，溫?zé)崴菖菽_，聽一聽舒緩助眠的音樂，用腹式深呼吸帶動身體的放松，把注意力集中在自己的呼吸上。

      以上是對“失眠快入睡的時候身體抽動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！