失眠。睡不著的感覺真的很難受

男 | 16歲 2019-05-31 23:52:34 5人回復(fù) 來自柳州市

健康咨詢描述：高二學(xué)生。沒有任何壓力。不一定什么時(shí)候就睡不著。還一點(diǎn)也感覺不到困

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宋玉梅二級心理咨詢師擅長: 擅長職場壓力，婚戀情感，中高考減壓，親子教育，社交幫助網(wǎng)友：3369

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2019-06-01 00:03:40 我要投訴

      病情分析：
      你好，睡眠障礙包括入睡困難，睡眠淺，易醒，早醒等。即和軀體因素有關(guān)，如身體的各種不適。也和心理作用有關(guān)。如情緒不良，壓力過大等。還和環(huán)境因素有關(guān)，如聲音光溫度等的刺激。
      指導(dǎo)意見：
      建議找到病因?qū)ΠY治療。平時(shí)要注意鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。規(guī)律作息時(shí)間。睡前不能玩手機(jī)。不能喝興奮飲料的。調(diào)整自己的心態(tài)。保持積極樂觀向上的心態(tài)。多做戶外運(yùn)動。

2019-06-01 00:06 ask87645169ig 追問

成績前幾沒有壓力。不喝飲料。每天打球。就是不一定什么時(shí)候就會睡不著。每晚11點(diǎn)基本都睡了。今晚過點(diǎn)了還沒睡著。今晚都不一定能睡著了

2019-06-01 00:10醫(yī)生回答：

睡不著的時(shí)候不要焦慮，可以看看書，聽聽音樂等，也許看著看著累了，一會就睡著了！

2019-06-01 00:14 ask87645169ig 追問

我是學(xué)生。每天高強(qiáng)度學(xué)習(xí)。很累。白天有的時(shí)候犯困。為了學(xué)習(xí)還沒法睡。好不容易放學(xué)了可以睡了。躺在床上就特別精神。煩得要死

2019-06-01 00:29醫(yī)生回答：

能理解你的心情。調(diào)整好自己的心情，越心煩越會睡不著的，放松，告訴自己閉目養(yǎng)養(yǎng)神也挺好的，也可以復(fù)習(xí)公課，放松，才容易睡著的！

支娜錦州市中心醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 腦血管病，癲癇，神經(jīng)系統(tǒng)變性病，神經(jīng)系統(tǒng)脫髓鞘病，幫助網(wǎng)友：42619

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2020-09-05 16:36:34 我要投訴

雖然說沒有壓力，但是在高中期間學(xué)習(xí)還是比較緊張的，有時(shí)候也會引起這樣的情況，睡前你適當(dāng)?shù)挠脺厮菖菽_，按摩按摩足部喝點(diǎn)熱牛奶，這樣可以幫助提高您的睡眠質(zhì)量的。

栗全英國藥同煤總醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 心腦血管急癥治療，高血壓，糖尿病慢阻肺的治療。,高幫助網(wǎng)友：17637

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2019-11-27 07:08:48 我要投訴

      少年男性，有失眠，高中學(xué)生，學(xué)業(yè)是有壓力的，偶爾失眠是不建議治療的，調(diào)整心態(tài)，平衡膳食，多做有氧運(yùn)動，不要吃刺激性食物，睡前不要喝刺激性飲品，多觀察。

      以上是對“失眠。睡不著的感覺真的很難受”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

呂巖武威市第二人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 兒童常見病及多發(fā)病的診治，如小兒房間隔缺損、小兒先幫助網(wǎng)友：33740稱贊：11

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2019-06-01 00:05:19 我要投訴

根據(jù)你的描述，不排除有神經(jīng)衰弱的可能，建議你可以前往正規(guī)中醫(yī)院就診，結(jié)合您的具體情況，給予相應(yīng)的中藥調(diào)理治療。平時(shí)要學(xué)會養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，合理安排作息時(shí)間，進(jìn)行適度的運(yùn)動，促進(jìn)機(jī)體內(nèi)分泌平衡，注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累，避免長時(shí)間玩電腦游戲和手機(jī)，不要熬夜。

2019-06-01 00:07 ask87645169ig 追問

神經(jīng)衰弱對我有什么影響

2019-06-01 00:08醫(yī)生回答：

神經(jīng)衰弱會造成人出現(xiàn)失眠現(xiàn)象，進(jìn)而導(dǎo)致身體抵抗力下降等。當(dāng)然這只是一種可能性，具體情況需要去醫(yī)院面診才能明確。

2019-06-01 00:09 ask87645169ig 追問

我睡不著的時(shí)候經(jīng)常會感覺餓。可是晚飯已經(jīng)吃飽了。還是會覺得餓。然后胃不舒服就睡不著

2019-06-01 00:10醫(yī)生回答：

造成這種身體不舒服的因素有很多，建議您只有到醫(yī)院就診，才能更好地明確具體情況，然后給予相應(yīng)的中藥進(jìn)行調(diào)理，促進(jìn)身體恢復(fù)健康。

鮑賽云歙縣第二人民醫(yī)院主管護(hù)師擅長: 感冒,胃炎,闌尾炎,膽囊炎,膽囊結(jié)石,心血管疾病的幫助網(wǎng)友：9684稱贊：32

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2020-10-01 06:41:34 我要投訴

      病情分析：
      長期出現(xiàn)失眠癥狀，可能是由于生活不規(guī)律導(dǎo)致的睡眠功能紊亂。
      指導(dǎo)意見：
      可以服用谷維素或者安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理，同時(shí)要注意合理安排生活。必要時(shí)去醫(yī)院精神心理科就診。