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跑步五公里腳踝和膝蓋疼

女 | 20歲 懸賞2個健康幣 2019-05-31 15:01:30 1人回復(fù) 來自天津市

健康咨詢描述： 每天跑步五公里，最近感覺腿很難受，膝蓋不疼，但是大腿背面，膝蓋關(guān)節(jié)那一部分感覺很緊，閃疼閃疼的，腳踝也有一些疼痛，平時站里時都會有一些難受，請問這種狀況還能繼續(xù)跑步嗎，應(yīng)該怎么緩解呢，大概要緩解多久呢

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邢文釗
邢文釗 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 脊柱骨折，骨盆骨折，股骨頸骨折，粗隆間骨折，肱骨骨
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2022-11-10 12:18:22 我要投訴

      跑步5公里之后，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)有疼痛感覺，那么說明運動略微過量，建議在短時間內(nèi)就不要再繼續(xù)跑步了，應(yīng)該微波理療，活血化瘀藥物治療。

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