跑步13公里后膝蓋痛

      您好，根據(jù)描述和癥狀，這種情況考慮局部肌筋膜炎、軟組織肌肉勞損的可能性大，建議平日避免久站久行，劇烈運動，勞累，受涼等誘因，循序漸進的體育鍛煉，避免過度。局部熱敷，用暖寶寶或暖水袋捂捂，癥狀明顯的話，可外用扶他林軟膏，多揉會讓藥物滲進去。對癥處理，觀察看下。
      

      你好，很樂意為你服務，根據(jù)你描述的情況和臨床癥狀。你這種情況是由于運動量過大導致的膝關節(jié)的急性損傷引起的。有可能導致了髕骨滑膜出現(xiàn)了急性損傷。所以出現(xiàn)你所描述的情況。建議你注意休息，近期內不要做劇烈活動。疼痛明顯處可以外貼關節(jié)止疼膏或者是消痛貼膏。促進癥狀盡快好轉。如果三四天后癥狀仍不見好轉，可以到醫(yī)院的骨科再做進一步的檢查和治療。
      

      病情分析：
      你好，如果平時不是這么長時間運動，跑步后出現(xiàn)了膝關節(jié)疼痛，要先停止跑步，如果疼痛持續(xù)出現(xiàn)，則需要盡快就醫(yī)檢查。檢查后如果沒有出現(xiàn)其他病變，只是單純的肌肉勞損。
      指導意見：
      建議，急性期可局部冰敷，48小時候后熱敷，必要時需要配合藥物的治療，比如外用活血化瘀的膏藥，常用的云南白藥膏，或者口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物以及營養(yǎng)軟骨的藥物治療，比如尼美舒利膠囊、鹽酸氨基葡萄糖。等。
      
      以上是對“跑步13公里后膝蓋痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！