莫名其妙的想發(fā)脾氣又不知道原因

      你好，性格活潑也會抑郁的。那你通常是因?yàn)槭裁词虑榘l(fā)脾氣呢。抑郁癥的主要癥狀是情緒低落、興趣減退、容易疲勞、軀體不適、失眠等。建議到心理科讓醫(yī)生當(dāng)面診斷。

      您好，看您的描述，偶爾控制不住的想發(fā)脾氣，壞情緒總是朝外發(fā)散的，這不像是抑郁癥。建議您好好想想，在什么場合，和什么人在一起是比較容易發(fā)怒，好好想想究竟是發(fā)生了什么，理清其中的關(guān)系，找到問題根源才能讓自己對癥下藥，平靜心情。

      你需要懂得合理宣泄自己的負(fù)性情緒，比如看書、聽歌、運(yùn)動(dòng)，找個(gè)無人的地方大聲叫喊，向親近的人尋求幫助，取得他們的支持和理解。你盡量騰出時(shí)間讀一些自己喜歡的書，做一些自己喜歡的事，以便增加“定力”；遇事多做理性思考，盡量避免感性沖動(dòng)；注意多作深呼吸、瑜珈等靜心的鍛煉，可有效調(diào)整睡眠和增強(qiáng)記憶力。
      
      以上是對“莫名其妙的想發(fā)脾氣又不知道原因”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你描述的情況來看屬于焦慮情緒，這種情緒不穩(wěn)難以控制。往往和學(xué)習(xí)生活節(jié)奏緊張壓力大有關(guān)系，建議你調(diào)整心態(tài)，適當(dāng)參加運(yùn)動(dòng)，可以用一點(diǎn)抗焦慮藥物治療，會有比較快的效果。