最近睡眠不好嘴里發(fā)甜
健康咨詢描述： 最近一段時(shí)間睡眠不好，一開始是睡不著，之后演變成淺睡多，易醒，每天沒有精神乏力，沒有心情就能夠干任何事，變得比較慵懶，臉色也不好，每天眼睛干澀就是睡不好起來的狀態(tài)睡九個(gè)小時(shí)起來還是瞌睡，就是感覺精力不夠了不知道到底是得什么病了，是不是亞健康狀態(tài)，感覺很煎熬，感覺身體還不如四十多歲人，這中間那個(gè)情況也是最近這一個(gè)月才開始的。這種臉色是發(fā)黑么？
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你好，你的情況屬于心脾兩虛，身體氣血不足的表現(xiàn)，建議你吃點(diǎn)中成藥歸脾丸和參芪五味子膠囊調(diào)理一下，可以健脾益氣，養(yǎng)血安神。平時(shí)多喝點(diǎn)山藥粥，可以健脾益氣補(bǔ)腎！多喝水，多吃點(diǎn)黃芪當(dāng)歸燉排骨或者燉雞，補(bǔ)益氣血！注意休息，別勞累，別熬夜！
為什么會(huì)突然間氣血不足呢？我現(xiàn)在在喝中藥，治療脾胃的在吃歸脾丸可以么？艾灸的療效怎么樣！
氣血不足主要跟勞累，熬夜，飲食等因素有關(guān)系。喝中藥的話，就不需要吃歸脾丸了！艾灸比較慢，輔助治療而已
那什么療效比較快
沒有快的，都是慢慢調(diào)理
疾病百科| 亞健康
溫馨提示：
合理安排工作，適時(shí)緩解過度緊張和壓力，調(diào)整好休息和睡眠，改變不良生活方式和習(xí)慣，從源頭上堵住亞健康狀態(tài)發(fā)生。
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