最近好壓抑怎么辦?。?？

      既然事情都已經過去了，就不必糾結，誰都有犯錯的時候，關鍵是要知錯能改。建議你注意放松心情，多到戶外走走，讓身心完全放松，讓往事隨風，一切向前看，你現在才29歲，一切也還來得及。從現在起，好好規(guī)劃你自己的人生，積極培養(yǎng)興趣愛好，充實自己，堅持體育鍛煉，消除不良情緒。相信你會過得越來越好的。

      你好，根據你的描述，主要是你目前遇到的現狀，讓你回憶起過去曾經沒有珍惜時光，而追悔莫及，建議你過去的已經都過去了，是不可能得到挽回，要著：眼于今天和以后的每天，珍惜時光，振作起來，重新做人。

      病情分析：
      最近總是想起以前的事情，那時候你不懂事，而且浪費了青春，浪費了時間，這些都是過去的事情了，就像一頁紙一樣已經翻過去了，把握住現在，做好未來是目前需要做的呀
      指導意見：
      建議改變自己的認知，把過去當成過去，無聊有多錯誤都不要用過去來懲罰自己，好好把握現在，把現在過的充實，讓未來的你不為現在的你而難過
      以上是對“最近好壓抑怎么辦??？？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你最近想起來以前的很多事情感覺很壓抑，覺得以前太不懂事了，做了很多沒有意義的事，很自責，可能是有些抑郁情緒。
      指導意見：
      出現這樣的情況也說明現在你自我反省比較多，這不完全是壞事。如果處理好了會給你帶來改變的動力。但是如果這種自責過于嚴重的話，會給你帶來很多壓力，甚至產生抑郁癥。你可能需要及時釋放這種壓抑的情緒，可以和家人朋友多溝通交流，最好看心理醫(yī)生接受心理疏導。平時注意多運動。