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感覺自己很壓抑怎么辦

保密 | 0個(gè)月 2020-11-14 12:46:58 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 感覺自己很壓抑怎么辦

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
梁龍騰
梁龍騰 棗莊市立醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、軀體形式 幫助網(wǎng)友：75552稱贊：3
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2020-11-14 12:47:48 我要投訴

      如果你感覺自己很壓抑，這種情況首先需要學(xué)會和周圍人多溝通交流，多出去走走，運(yùn)動運(yùn)動，轉(zhuǎn)移你的精力和注意力。另外培養(yǎng)些興趣愛好去調(diào)整釋放自己的負(fù)面情緒和壓力，必要時(shí)需要到精神心理科進(jìn)一步就診。
      

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