16歲164cm男怎么可以長(zhǎng)高

      青春期長(zhǎng)個(gè)期間多喝牛奶，多吃含鈣食物，對(duì)身高發(fā)育是有一定幫助的，而且還要多吃一些新鮮的蔬菜，水果，肉類(lèi)，蛋制品等，同時(shí)多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，注意休息，睡眠充足，
      

      病情分析：
      身高是受父母遺傳因素影響最大的，后期可以通過(guò)補(bǔ)鈣和增加營(yíng)養(yǎng)增高
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你現(xiàn)在16歲身高還是能夠繼續(xù)增高的，平時(shí)注意多曬曬太陽(yáng)，做一下拉伸和跳躍性的運(yùn)動(dòng)來(lái)增高
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你所描述癥狀特征你這種現(xiàn)象身高一般和遺傳營(yíng)養(yǎng)飲食及身體鍛煉有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這種現(xiàn)象今年16歲己進(jìn)入青春發(fā)育高峰期，仍有再長(zhǎng)高基率，但具體能長(zhǎng)多少不好說(shuō)，建議你平時(shí)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)飲食及身體鍛煉，保證促夠休息睡眠時(shí)間。
      
      以上是對(duì)“16歲164cm男怎么可以長(zhǎng)高”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！