怎樣才能長高?現在有164cm

      病情分析：
      您好，身高受遺傳決定，后天的生活習慣會有影響的，想要長高的話，需要在多補鈣的前提下，保證營養(yǎng)均衡，
      指導意見：
      多進行跳高，跳繩，跳遠等運動，晚上睡眠要充足，確保11點之前睡覺，需要長期堅持，祝健康。
      

      病情分析：
      你好，打算長身高，平時注意生活規(guī)律，不要熬夜，晚上11點以前睡覺后分泌生長激素。
      指導意見：
      建議你生活規(guī)律，不要熬夜，合理飲食，飲食多樣化，適當活動鍛煉如散步，慢跑，有可能長身高。
      

      病情分析：
      您好，你上面說現在已經有一米六四了，那身高也還可以的，
      指導意見：
      那你平時多運動，打籃球，跳繩呀什么的，吃點鈣片有助于長高哦，營養(yǎng)要均衡哦！
      
      以上是對“怎樣才能長高?現在有164cm”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！