總是愛(ài)胡思幻想，胸悶，身體處于亞健康狀態(tài)，身體總是

      你好，你的情況可能是有些焦慮情緒了，應(yīng)該不是抑郁癥，建議暫時(shí)休假一段時(shí)間，可以出去走走散散心，如果不行，那就通過(guò)堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，跟家人朋友聊聊天，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)調(diào)節(jié)一下。必要時(shí)，去三甲醫(yī)院的中醫(yī)科或者神經(jīng)內(nèi)科檢查診治。

      病情分析：
      不想上班，不想出去走走，總待在屋子里，時(shí)間長(zhǎng)了是容易抑郁的，從您描述的這些情況來(lái)看，有抑郁的情況，并伴有具體的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)一定要多出去走走運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以分泌大腦所需要的營(yíng)養(yǎng)5羥色胺可以讓你的心情更加愉悅，減少抑郁，并且能夠促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)的傳遞，晚上要按時(shí)作息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣更有利于身心健康的恢復(fù)。
      

      病情分析：
      單純根據(jù)你的描述無(wú)法確診為抑郁癥，這種情況也有可能與你近期精神壓力過(guò)大、過(guò)于疲勞以及環(huán)境影響有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，平時(shí)培養(yǎng)一些良好的興趣愛(ài)好，堅(jiān)持進(jìn)行適度的體育鍛煉，多與人進(jìn)行溝通交流，多想事物積極樂(lè)觀的一面，多與人進(jìn)行溝通交流，不要過(guò)于自我壓抑。如果難以自我調(diào)節(jié)，可以找心理醫(yī)生接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)，以免問(wèn)題發(fā)展嚴(yán)重。
      
      以上是對(duì)“總是愛(ài)胡思幻想，胸悶，身體處于亞健康狀態(tài)，身體總是”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！