身體處于亞健康狀態(tài)怎么辦？

保密 | 0個(gè)月 2023-01-17 02:29:07 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：身體處于亞健康狀態(tài)怎么辦？

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黃召誼華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬同濟(jì)醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 中西醫(yī)結(jié)合治療心血管?。ü谛牟?，高血壓，心律失常）

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2023-02-06 08:54:53 我要投訴

對(duì)于身體處于亞健康狀態(tài)來說，可以通過日常的生活及飲食調(diào)理改善癥狀，首先患者要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要早睡早起，不賴床，不熬夜，積極的參加運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，飲食上要合理要葷素，搭配飲食要多樣化，可以適當(dāng)?shù)亩喑孕迈r的綠葉蔬菜水果，能夠提高人體的免疫力，增強(qiáng)抗病能力。同時(shí)保持心情舒暢也很重要。

疾病百科| 亞健康

掛號(hào)科室：中醫(yī)科、普通內(nèi)科

溫馨提示：
合理安排工作，適時(shí)緩解過度緊張和壓力，調(diào)整好休息和睡眠，改變不良生活方式和習(xí)慣，從源頭上堵住亞健康狀態(tài)發(fā)生。

亞健康是一種臨界狀態(tài)，處于亞健康狀態(tài)的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現(xiàn)精神活力、適應(yīng)能力和反應(yīng)能力的下降，如果這種狀態(tài)不能得到及時(shí)的糾正，非常容易引起心身疾病。亞健康即指非病非健康狀態(tài)，這是一類次等健... 更多>>